Sau một thời gian hăng say luyện tập, mỗi buổi đạp xe bắt đầu trở nên quen thuộc và có phần nhàm chán khiến bạn gần như mất đi động lực mang xe đạp ra khỏi nhà mỗi ngày. Dù có quyết tâm thế nào nhưng việc lặp đi lặp lại một hoạt động trong một thời gian dài cũng có thể khiến bạn cảm thấy bản thân trì trệ và dậm chân tại chỗ. Vậy phải làm thế nào để tìm lại cảm giác của những ngày đầu?

Nếu bạn cần thêm động lực, hãy thử 5 cách sau để đổi mới tâm trạng và lấy lại niềm vui đạp xe nhé! 

1. Bỏ đồng hồ đo vào túi

Đồng hồ chỉ giúp bạn đo tốc độ chứ không thể đo được niềm vui. Tất nhiên, việc sử dụng các thiết bị hỗ trợ để theo dõi và ghi chú lại các thông số của chuyến đi là cần thiết. Nhưng đôi khi, dù bạn là một người đạp xe vô tư nhất cũng khó có thể loại bỏ cảm giác bồn chồn khi nhìn thấy tốc độ của mình trên mặt đồng hồ giảm đột ngột và nguy cơ về đích muộn đã hiện ra trước mắt. Cho nên, thay vì bị ám ảnh bởi những con số hiển thị trên mặt đồng hồ, hãy cho bản thân mình một thời gian nghỉ ngơi, thoải mái đạp xe với tốc độ tự nhiên phù hợp với tình hình sức khoẻ, thời tiết hoặc lộ trình. Hãy bỏ đồng hồ vào túi áo, túi quần, túi đựng đồ và tập trung tận hưởng những thú vị của quang cảnh xung quanh. 

Smiles not miles - Nụ cười chứ không phải dặm đường - hãy thử một lần không quan tâm đến tốc độ hay thành tích, bạn sẽ thấy sự khác biệt về tâm trạng rất đáng kể đấy!

Tập trung hoàn toàn vào chuyến đi và tận hưởng khung cảnh xung quanh
là cách tuyệt vời giúp bạn lấy lại niềm vui đạp xe.

2. Đi đến một địa điểm mới

Bạn đã quá quen thuộc với những  con đường gần nhà? Cả tiếng đồng hồ đạp xe quanh một chiếc hồ nhỏ đã trở nên quá nhàm chán? Cơ thể bạn đã quá quen thuộc với từng khúc cua, từng đoạn đường gồ ghề đến nỗi nó trở nên trì trệ và chậm chạp? Vậy thì sao không tìm một nguồn cảm hứng mới ở một nơi nào đó mới toanh trên bản đồ lộ trình của bạn hoặc một địa điểm bạn chưa từng đi qua? 

Tìm kiếm địa điểm, lập kế hoạch và nếu cần, đến trước bằng các phương tiện khác để kiểm tra các dịch vụ và tiện ích sẵn có. Bằng cách này, bạn hoàn toàn có thể thoải mái thiết lập một chuyến đạp xe trong ngày hoặc dài ngày, thăm thú địa phương và sau đó hoặc là đạp xe quay về, hoặc là sử dụng các phương tiện công cộng như tàu chẳng hạn, để tiết kiệm thời gian và cho cơ thể phục hồi. 

3. Nghỉ ngơi ở một nơi xa

Một chuyến đi 2 ngày 1 đêm cắm trại ở ngoại thành và những đoạn đường thơ mộng xuyên qua rừng cây chắc chắn là liều thuốc tuyệt vời cho trái tim đang chán nản của bạn. Không gì có thể hấp dẫn hơn việc bắt đầu một chuyến đạp xe sau khi thức dậy đầy hứng khởi giữa thiên nhiên. 

Cách này có lẽ sẽ hơi tốn kém một chút vì bạn có thể sẽ phải tính đến một số dụng cụ, đồ dùng cắm trại chuyên dụng, đóng gói xe đạp để mang theo trên xe ô tô, chuẩn bị đồ ăn, đồ dùng cá nhân... nhưng hiệu quả mà nó mang lại sẽ khiến bạn bất ngờ! Còn nếu cắm trại có phần hơi phức tạp đối với bạn, một đêm nghỉ ngơi lấy sức ở một homestay địa phương cũng quá đủ để bạn sạc pin đầy ắp cho những chặng đạp xe sau đó! 

4. Thử một điều gì đó mới

Một điều gì đó có thể là bất kỳ điều gì. Nếu bạn vốn quen đi xe đạp ở đường bằng, hãy thử đổi sang một dạng địa hình mới. Bạn không cần phải mua cả một chiếc xe đạp mới hoặc đăng ký ghi danh vào một cuộc đua khốc liệt nào cả. Chiếc xe bạn vẫn dùng và đã quen thuộc chắc chắn sẽ phù hợp với bạn nhất. Nó có thể không phải là một chiếc xe địa hình nhưng bạn hoàn toàn có thể thử thách bản thân với một con đường đầy đá sỏi chẳng hạn. Chỉ cần chú ý kiểm tra kỹ càng hệ thống phanh đĩa, lốp xe (nếu cần thì có thể thay lốp rộng hơn) để chuyến đi địa hình trở nên nhẹ nhàng và khả thi hơn. 

Phá bỏ giới hạn và thử những điều mới lạ! 

Chắc chắn bạn không thể đi nhanh như dân chuyên nghiệp đi một chiếc xe leo núi đắt tiền, trang bị đầy đủ phụ kiện nhưng trải nghiệm táo bạo và mới lạ ấy sẽ giúp bạn tăng "mood" và hào hứng hơn với hành trình đạp xe của mình. 

5. Làm mới chiếc xe bằng những phụ tùng có sẵn

Người đi xe đạp thường xuyên chắc chắn đều có một "kho tàng" bí mật đầy những phụ tùng, linh kiện thay thế và phụ kiện dành cho xe đạp. Thay bằng việc để chúng cô đơn trong hộp đựng hoặc lộn xộn trong hộc bàn, hãy thử dùng chúng để làm mới chiếc xe của bạn xem sao! 

Không chỉ giúp chiếc xe trông thú vị hơn, bạn còn nhân tiện dọn dẹp gọn gàng cả góc để đồ phụ tùng lặt vặt và có cơ hội nâng cao tay nghề cơ khí. 

Cũng giống như trong nhiều lĩnh vực khác của cuộc sống, nếu bạn bắt đầu cảm thấy chán nản và mất động lực đạp xe, hãy nghĩ đến lý do vì sao mình bắt đầu. Bất kể mục đích ban đầu của bạn là gì, đạp xe để đi làm, đạp xe để giảm cân, đạp xe để tập luyện cho một giải đấu lớn, hãy nhớ đến niềm vui, sự phấn khích của những ngày đầu tiên đặt chân lên bàn đạp. Suy cho cùng, đạp xe vốn là phải vui. Mỗi trải nghiệm trên đường vốn phải là những trải nghiệm thú vị và khiến bạn mỉm cười. Hi vọng những cách trên đây sẽ giúp bạn duy trì được niềm vui ấy. 

Theo BikeRadar